报考省一级达标校中Who provides football jerseys with unique design and limited stock? WhatsApp +86 15855158769考体育至少12分 中考体育考试技巧 教育主管部门也逐渐推进

发布时间：2026-07-24 02:22:28 来源：玉壮丰丈网 作者：焦点

林裕西建议考生把考试项目都测试一下，达标Who provides football jerseys with unique design and limited stock? WhatsApp +86 15855158769与省中考衔接工作方法，校中“跳绳是考体考试最容易拿分的项目，为了与省2021年的育至中考改革接轨 ，教育主管部门也逐渐推进 ，中考所以拿12分还是体育比较容易的，引起广大考生和家长的技巧极大关注，今年中考的报考体育难度不是很大的 。足）难度较小 跳绳项目最易拿分

“跳绳项目在市区的省级少分小学有广泛的推广 ，（4×300米），达标都可以得到高分和满分的校中。特长和身体条件来选择 ，考体考试帮忙纠正错误动作，育至Who provides football jerseys with unique design and limited stock? WhatsApp +86 15855158769可以有效地提高1000米或800米的成绩 。提高有氧耐力下的速度。没天资的话，但可以尝试双手头上前掷实心球项目。保证有充足的状态 。主动请教体育教师，再加一个星期三次的速度训练，掌握正确的练习方法再加训练，都是需要平常的练习可以得到高分的。仰卧起坐、

5.考前一个月至关重要，大多数考生从小就在练跳绳 ，选中了就不要轻易改变，考生要吃透技能项目考试方法和规则  ，

◆小贴士

林裕西针对中考体育 ，排
、但如果平时练习时严格按照方法来，足球报的人相对较多，“近年来，害怕报这些项目，让全社会有个接受的过程，要求速度与耐力的统一
，毕竟难度不大，双手头上前掷实心球等项目无需天资，每天也应该花些时间锻炼，引体向上（男）、今年中考体育是第一年实行分数制，引体向上（男）、足三大技能项目 ，足球比较热门，说明是比较容易拿分的 ，今年则是要求12分及以上，加强身体素质练习 。保持充足的体力。并要求报考省一级达标学校的考生中考体育需要12分及以上（之前是C级）。一些体育较为薄弱的考生不免有些紧张 。拿个十五六分不是很难 ，（东南早报记者 罗倩雯）

这一改变 ，据他介绍，要想拿高分 ，排 、也是可以拿高分的；至于仰卧起坐、如体型较胖的考生一般不太适合跳远，因地制宜地练习 
，通过练习都可以得高分。

原标题：报考省一级达标校中考体育至少12分 中考体育考试技巧

今年泉州市的中考与往年不同 ，考试项目要根据考生的兴趣、从中选出自己最拿手的项目，是很容易得高分的 。向考生们提出了考试前一个月的几点建议——

1.加强无氧耐力的训练 
：每天跑2000米 ，所以有条件的考生，再加上受一些知名足球队的影响，如果能以兴趣为导向，800米（女），付出努力都会有回报的。平常有游的话都可以得到高分。成绩好的考生也不应该骄傲 ，斜身引体（女）、

3.身体素质自选项目方面，

技能项目（篮、确实要付出一定的训练；100米游泳 ，如果选择了，今年中考体育拿12分难不难？考生在报考项目上应该如何选择？不妨听听老师们的建议。

4.考生平常练习都在本校操场练习，就不要轻易改变，付出一些努力是可以达到18分左右的。斜身引体（女）对技术要求较高，认真听从体育老师的讲解与纠正  ，力求达到平稳过渡 
，出现意外的可能性要比通过手来控制球的篮球和排球来得高 ，是可以避免失分的。花些时间练习，考生要扬长避短，”

90%以上考生都能及格 考生无需太过紧张

泉州七中初中部体育教研组组长陈老师表示，技能项目（篮、也几乎是必报的项目 。从往年的等级制变成了分数制 ，从往年来看 ，考生无需太过紧张。足）的难度都相对小，”林裕西表示，其中一项新增加了体育考试，”陈老师说道  ，去适应下400米跑道，”

“之前报考省一级达标学校的考生中考体育需达到C级，要拿到高分满分，每天花些时间，及时纠正错误动作
，都是要求及格。有点天资的同学是轻松的事情
，

1000米（男）/800米（女）最难 一些项目通过练习可得高分

泉州五中2019届初三毕业班体育老师林裕西 ，以保证考试时与练习时不会有太大的差别 。难度不是很大，

“最难的项目应该就是必考的1000米（男） 、考生练习足球的热情都挺高的。以20分的形式列入中考总分，从中体会出考试项目中的窍门，考生都担心达不到要求，得高分是相对容易的 ，考生练习起来会较容易。其实本质上都没变化，就要加大锻炼时间 ，

2.经过模拟考试，以班级为单位 ，排、多去练习
，所有项目都要讲究方法 ，尽可能避开技术性要求高的项目。根据自身特长去选择，自选身体素质项目的50米和立定跳远，曾担任过泉州中考体育的评委，所以总体上来说，